「 ダンベル 」 一覧
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リハビリでPTから自主トレのアドバイスがありました。腕をまわりて肩甲骨まわしです。グリグリと前10回後ろ10回やるとけっこうきついですが、身体全体をつかっているかんじがします。毎日のルーティンにしまし …
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2021/06/21
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2021/06/15
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2021/06/07
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2021/05/04
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2021/04/26