Always challenge
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理学の時間は主に足のリハビリをします。腰、尻、腹筋を鍛えて歩く力をつけます。リハビリのプログラムでは午前と午後の2回ずつ毎日組まれていました。
午前と午後はそれぞれ2人の担当が交互に指導してくれました。
プログラムは回復具合によってだんだんハードな内容になっていきます。
病院内の廊下、庭、坂道、階段と実践的なトレーニングと筋トレがメニューになりました。リハビリの時間の最後には必ずストレッチをします。
筋をのばして固まらないようにするのが狙いです。
今でも通勤の途中の公園で必ずやっています。
短くてもいいのでストレッチは続けるようにしましょう。
また追記します。
執筆者：yasnori02
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