暖かくなると危ない

リハビリの病院は春先から夏にかけて脳系の患者が増え、秋頃に退院していく人が増えます。今の季節は要注意です。実際身体の動きはぎくしゃくしているような気がします。

予防ですが、

□　まず毎日晩酌はやめましょう。週1〜2回は休肝日をつくりましょう。

□　ストレスはためないようにしましょう。あなたのせいじゃない。

□　かかえこまないようにしましょう。

□　軽い運動をしましょう。

□　血圧をチェックして、上昇するような動作はやめましょう。

□　しっかり寝ましょう。

□　塩分はひかえめに（ラーメン、味噌汁、外食など）

私が倒れたときは血圧が200ほどありました。その原因はストレスではないでしょうか。そして同じ職場に復帰して追い込まれています。

抱え込み損ですね。

上記のポイントをチェックして自分には起きないと思わないでください。

ありがとうございました。

また追記します。