元々血圧は高い方でした。検診でも高血圧を指摘されて年齢が上がるとともに通院を勧められました。
病院では医者に、薬を飲まずに食事や運動で血圧を下げたいと意思を告げ、半年くらい様子をみることにしましたが、思うように下がりませんでした。
薬を勧められて飲み始めましたが、すぐにやめてしまいました。何とか運動と食事で血圧を安定させる努力をしました。
・1駅前に電車を降りて歩く
・週末には5km走る
・プチ断食として、朝ごはんを食べない
・アルコールを過剰に摂取しない
など行っていました。食事指導も受けました。
しかし血圧は減りませんでした。当時上が130〜150、180まで行ったこともありました。今考えると恐ろしい数字です。
周りからは降圧剤を飲むように勧められましたが、担当の医師を変えたりして１年くらい粘りました。
最後は、「何があっても自己責任」と医師に言われました。それでも飲みませんでした。
そして発症しました。
この病気ではとても大切なものを失いました。
今でも思いっきり走ったりはできません。キャリアもパアです。
普通でいることが大変になりました。
だからしばらく頑張ってダメなら、薬を飲んでください。
それと血圧計（腕に巻く）で朝晩チェックしてください。
あなたのため、ご家族のためです。
今日も最後までありがとうございました。
また追記します。
