走っていて疲れてくるとどうしても足の裏が地面に擦れてしまうのは、太腿を意識してあげるようにしているとあまりこすらなくなりました。
常に意識することで鍛えていけばくせがついて改善して行くのだと思いました。
足首の繊細な動きは一度壊れても徐々に回復して行きます。
癖をつければできるようになる
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執筆者：yasnori02
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