退院して１年以上たつとまた倒れた頃のようにストレスを抱え込むようなことをやっていることにハッとします。
昨日もいろんなことを抱え込んで自分でもやばい感じがしました。
自分のキャパを超えそうなことは避けること、自分に言い聞かせます。
アルコールも休肝日設けます。
写真：和歌山県白浜町
生活習慣がもとに
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執筆者：yasnori02
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