はじめはきつくても良い習慣を身に付けてしまえば日々進歩することができます。1日の歩幅は短くても毎日なら半年もすればおおきい変化です。
人からみればもどかしいくうつるのかもしれませんが自分との戦いに勝って最後に笑う決意ですすみましょう。
毎日ストレッチをするという習慣からでもいいんです。
進むことです。
よい習慣 悪い習慣
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執筆者：yasnori02
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