暑いとき寒いときは外へ行って歩いたりするのはさぼりがちになります。
家の中で家事をやったりして身体を動かしていますが太りがちです。
私はダンベルを購入しました。
鏡でチェックすると胸筋の衰えが目立つようになったからです。
何もしないとダメですね。
写真は福島県下郷町 名物ねぎそば
家の中で出来る
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執筆者：yasnori02
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