生活習慣を改善

病気を再発させないためには病気になった原因を知っておかなければなりません。食事やストレス、高血圧が原因であれば意識して改善することが望まれます。

特に高血圧と食事は深い関係にあります。通常の日本人の食事は塩分が多く、外国に比べてしょっぱいということで減塩は意識しないとできません。

私の家ではメニューは子供中心に考えられるので自然、脂っこいものがおおくなります。普通に一緒のメニューを食べていると塩分を多く摂取してしまいます。

私に合わせると薄味になるので家族には物足りない味になるので別メニューということになります。

面倒くさいですね。

でも再発したらおしまいです。