握力

リハビリ病院に転院したとき、利き手の握力は10kg程度、左手は40kgほどありました。せめて同じくらいにするのが目標でした。

手のリハビリを重ねて2ヵ月くらいで右手の握力は30kgでした。ずいぶん回復したつもりでしたのでがっかりしたことを覚えています。

それからやわらかいボールを買ってきてもらって握る握力のリハビリを頻繁にやるようにしました。特に指先を意識しながら握ります。それとは別にギザギザのついたボールで手の平全体に刺激を与える自主トレもやっていました。

退院時、握力は右も40kgまで戻りました。

今は握力計がないので分かりませんがおそらく50kgくらいはいっていると思います。

手の力は毎日コツコツやることが大切です。

また追記します。