筋力は満遍なくつける

しっかり歩くためにはお尻の筋肉や足首のスムーズな動き、腹筋など色んな動きが合わさっています。どれかが不完全なうちに無理してあるかないほうが良いそうです。

実際に歩いたり走ったりすることが良いリハビリのような気がしますが、変なくせがつくようならやめたほうがいいです。

お尻の筋力がつくには2〜3ヵ月かかるのでその間に筋力を全体的にあげていくことが大切ですが。

焦る気持ちは分かりますが、急激にうしなった筋力を元にもどすのは結構時間がかかるということです。

筋力の仕組みをざっと頭に入れてリハビリすることです。