食事指導で言われて少しショックだったこと
・梅干しは、塩漬けなので塩分が多すぎる（好きなのでショック）
・干物は塩分多いので控える
・ラーメン、うどん、そばは汁を残す
・ビールは1日5000mlまで
・油分は控える
・甘いものは控える（病院ではたまに食べていた）
・外食は控える（だいたい塩分多い）
自分にとってハードル高いですが気を付けます。
食べたいけど
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執筆者：yasnori02
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