毎朝通勤時に通りがかりの公園でストレッチをするようにしています。
柱に手をついてアキレス腱を伸ばす要領です。
長期休みでやらないと足が固まっていました。
セラピストに退院後のリハビリについて質問したらストレッチの大切さを教えてくれました。
気軽にできるストレッチ
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執筆者：yasnori02
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